世界非物质文化遗产研究院特邀院士——当代著名心理学家刘义林
为贯彻落实党的十九大提出的“加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”的要求,努力建设更高水平的平安中国,推进国家治理体系和治理能力现代化。在全面建设社会主义现代化国家新征程中,心理学工作者应面向国家和社会发展重大需求,关注现实问题,秉承学科本质属性,发展学科新内涵,更加关注人类福祉,以助力实现人类文明的发展进步,践行心理学服务国家和社会的宗旨。心理学研究成果既可以为民众提供心理健康服务,提高民众幸福感、培育积极心态,提升心理健康素养,也可以为国家和社会风险与危机应对、公共突发事件防控提供有力的智力支持,让政府决策更为科学理性。人民日报官网特别报道世界非物质文化遗产研究院特邀院士——当代著名心理学家刘义林。
刘义林,男,1958年4月19日生,四川成都人。中国民主建国会会员、三亚市第三届、第四届、第五届政协委员、心理咨询与治疗硕士、临床心理学博士、中国保健协会心理保健专业委员会专家委员、高级心理保健师、高级社区心理医生、心理医生导师、国家心理督导师、中国人生科学学会心理学专业委员会副会长、综合积极情绪疗法创始人、华罗牌创始人、周易心理学创始人。现任中科博爱(北京)心理医学研究院华罗牌研究与应用发展中心主任、国际华人心理教育学院华罗牌研究院院长、全国工商联教育商会心理督导师培训与考评项目办公室主任、全国工商联教育商会周易咨询师培训与考评项目办公室主任、三亚刘博士心理咨询有限公司董事长、上海交大教育集团干部教育研究院常任教授、弘恩集团首席心理专家世界非物质文化遗产研究院特邀院士。
擅长领域
刘义林博士专职从事心理咨询和心理辅导十九年,咨询时长超过12000小时,案例7000余人次,主要擅长抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症的非药物疗法和婚姻情感、亲子沟通问题的心理疏导。
人物经历
1982年至1995年间,先后在北京、上海、西安、广州等地举办过个人的微雕展览。
1986年至1994年间,刘义林留学日本,并在日本的大阪、广岛、仙台、冈山等多处地方举行了微雕艺术展览。他创作的发刻日本濑户大桥以及毛发上刻唐诗宋词等多件作品在日本引起了不小的轰动,日本新闻媒体称他为“超能力者”。
2004年获人事部高级心理保健师、沈阳心理研究所研究员。
2006年成立三亚刘义林心理咨询保健所。
2006年获国务院发改委全国工艺美术优秀创作奖。
2009年获中国科学院心理研究所签约咨询师。
2012年获国家心理督导师。
2014年被聘为心理学教授。
2016年获高级社区心理医生。
2015年成立三亚刘博士心理咨询有限公司。
2016年获全国优秀心理咨询师金奖。
2021年被授予新时代行业先锋人物荣誉称号。
2022年3月获全国两会献礼“行业先模人物”。
2023年4月被聘为上海交大教育集团干部教育研究院常任教授。
2023年10月被聘为弘恩集团首席心理专家。
2023年11月被聘为世界非物质文化遗产研究院特邀院士。
在著名心理学家张伯源教授、张吉连教授、王极盛教授指导下,博士论文《神经症的心理咨询与干预》获得答辩通过,2013年8月创立综合积极情绪疗法,2017年6月研发华罗牌,2018年2月华罗牌注册商标和包装外观设计专利获国家知识产权局证书,2021年6月发布华罗牌系列丛书十八册。2023年8月完成《周易心理学》编著,近期已由新加坡环球出版社出版。
刘义林博士精心研发的四个系列课程:综合积极情绪疗法系列课程,华罗牌三十六计系列课程,心理督导师培训系列课程,周易心理学系列课程,门槛低、接地气、有实效,作为中国特色的心理学技术和工具,将为构建和谐社会和促进全民心理健康做出贡献,并期待着与志同道合者合作。
代表作品
《社区心理医生》刘义林主编
《社区心理援助师》刘义林主编
《综合积极情绪疗法及案例集》刘义林著
《社区心理咨询》岳晓东、刘义林编著
《社区心理剧指导师》刘义林、游金潾主编
《新编变态心理学》张伯源、刘义林等主编
《中医心理催眠学(实操版)》胥洪模、刘义林等编著
《华罗牌系列丛书》刘义林编著
《心理危机干预实操》周小东、苏朝霞、刘义林等编著
《周易心理学》刘义林编著
作品简介
1、《社区心理医生》是我国第一部社区心理医生专业培训教材,详细具体的指导,科学实用的内容,帮助你顺利成为一名合格的社区心理医生。本书由李心天、张伯源、张吉连、王极盛担任顾问,刘华清、岳晓东、姜长青、刘艳、李玖菊、马玲娜、胥洪模、焦伟珍、许多斌、刘建新、倪峰、苏朝霞、王伟、李明、李娟、顾俊峰、陈心、傅春胜、陈伟、张坚等人任副主编。
2、《综合积极情绪疗法及案例集》分为上篇和下篇:上篇分别介绍了综合积极情绪疗法的入门、操作、工作、要领、应用,下篇精选了综合积极情绪疗法比较有代表性的12个案例,这些案例均是从作者专职从事心理咨询和心理辅导工作十多年的案例中精选出来的有代表性的案例,可以帮助广大读者学习综合积极情绪疗法,并用来解决不同程度的心理问题、心理障碍、心理疾病,带你走进与传统心理学完全不一样的心灵世界。
3、《社区心理援助师》本书主要内容是社区心理援助师的专业知识、技能技巧以及相关标准和规定。全书共分十章,由全国社区心理援助中心组织各地的知名专家和心理治疗师、心理咨询师、心理督导师等专业人员进行分工合作编写。本书可以帮助心理咨询师、社会工作师、婚姻家庭指导师、心理学专业院校师生、心理学爱好者通过比较系统全面的学习,了解和掌握开展社区心理援助活动所需要具备的知识和技能,为促进我国的社区心理健康和构建和谐幸福家庭而奉献我们的专业知识和爱心。本书的专业知识覆盖面和被援助对象群体的领域涉及面比较广泛,比起以往单一内容的心理学教材和书籍,具有更强的社会性、普及性和实用性。本书的内容经过众多具有临床实操经验的编写人员精简和筛选,力求避免高深的学术用语和复杂理论的争议,尽量采用公众比较认可、通俗易懂、接地气的描述和生动简明的文字来进行讲解,努力寻求为行业的规范化、标准化、科学化建设做出贡献。
3、《周易心理学》
《周易心理学》是传统文化+心理学的中国特色本土化创新性心理学科。中华文明是五千年来唯一没有断代流传至今的人类文明,中华文化的根脉在《周易》。《周易》是大道之源、群经之首,包含着丰富的哲学思想和人生智慧。《周易心理学》则是通过对《周易》的阐释和解读,将中华优秀传统文化与现代心理学相结合,用积极的心态来探索人类心理现象的一门学科。
《周易心理学》十二章体例的设计,从文化的层面上揭示了《周易》的历史演变——大道之源,群经之首;世历三古,人更三圣;河图洛书,伏羲画爻;囚于羑里,姬成周易;韦编三绝,孔子十翼;三易哲理,象数理占。从积极心理学的角度上揭示了《周易》文化对心理健康的积极意义,揭示了的人类心理获得自由平和的有效的方法。
经过编委们一年多来的辛勤努力,在主编刘义林博士,副主编耿珍、焦伟珍、王慧云、高英、曾绍萍、樊汉五、程译、苏朝霞、马玲娜、傅春胜、魏悦、张骏泽、王敬东、周杏林、唐伟、江伟、郝正文、莫伦、丁柏强、刘华清、刘艳、刘欣、林代萍、李建航、李玖菊、颜溪流、杨雁玲、尤建芬、冯树英、张宏伟、宋俊丽、柳杰、陈心、罗雯、吴秋菊、殷洁及152位编委的辛勤努力下,于2023年8月30日完成了编著。
《综合积极情绪疗法》简介
综合积极情绪疗法原名为刘氏积极情绪疗法,经过王极盛教授倡议,张伯源教授和张吉连教授一致同意,于2013年8月2日更名为综合积极情绪疗法。
一、综合积极情绪疗法的特点
综合积极情绪疗法的特点是规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。12种经典的、有效的、科学的心理疗法整合优化使用,没有门户偏见,不排斥不同意见,没有你的我的之分,有的只是一个宗旨:帮助来访者缓解症状、减轻痛苦、解决问题。
综合积极情绪疗法的特点主要是在咨询过程中让来访者发现、描述或暴露自己存在的问题,通过常用的有效工具来分析对比澄清,努力唤起或激活来访者潜意识中的积极情绪和正能量,从而达到改善来访者认知偏差和不良行为模式的目的。
二、综合积极情绪疗法的核心技术
综合积极情绪疗法临床常用的十二种核心技术为:精神分析疗法、认知疗法、行为疗法、合理情绪疗法、人际关系疗法、饮食疗法、幽默疗法、阅读疗法、音乐疗法、运动疗法、芳香疗法、催眠疗法。这十二种心理疗法的整合互补使用,使神经症、抑郁症等各种心理问题、心理障碍、心理疾病的心理干预更加规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。简快、实用、易学的综合积极情绪疗法,必将为行业行规的建立起到积极的促进作用,将为许许多多深受神经症、抑郁症折磨的患者提供高效、廉价、短程的心理干预解决方案。
三、综合积极情绪疗法的常用工具
综合积极情绪疗法的特点主要体现为规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。科学的、积极的应对来访者的各种问题;科学的、积极的收集来访者的各种数据和背景资料;科学的、积极的提供参考的诊断评估意见;科学的、积极的制定适合来访者的、循序渐进的、简便有效的心理咨询与干预方案;科学的、积极的引导来访者掌握符合自己症状特征的应对方法和对策。
在来访者思维清晰、自我认知及配合度较高的情况下,自评效果优于他评效果。定期收集数据的评估内容主要有:稳定性、自信心、希望值、情绪值、信任度、配合度、作业完成度、改善度,贝克抑郁量表、简明精神问题量表、积极情绪与消极情绪自我评估等。
来访者提交的作业和填写的问卷资料,需要及时建档归档,进行整理对比分析,要使来访者的主要问题、症状尽可能一目了然,症状或问题的改善效果要尽量用数字对比来说明,心理咨询与干预的目标和方向要明确,数字来源要有依据,要清晰明了,准确可靠。
综合积极情绪疗法的操作规程是固定的,是循序渐进一环紧扣一环的,有多个If……then……的程序化设定。心理咨询师和来访者通过对该疗法的学习,都可以比较容易的掌握这个程序,让来访者在认知→反省→调适的交替循环过程中快速走出来。
四、综合积极情绪疗法的操作步骤
综合积极情绪疗法干预神经症、抑郁症的具体操作,可分为以下四步:
第一步:了解情况,建立关系,澄清问题,诊断评估,协商收费标准,签订咨询协议书。有什么问题需要我帮助你吗?你今天来见我,想得到什么样的帮助呢?你觉得自己存在什么问题或者有可能存在什么问题呢?你说的问题我听明白了,我们需要建立起一种比较友好的、相互信任的、相对持续的关系,我需要明白我能为你做些什么,你需要明白你要如何配合我,我们要设立一个双方认可的共同目标,我们需要共同努力来激活你的求助愿望,需要共同努力去发现和澄清问题,找到问题产生的根源,找到解决或消除问题的方法,你愿意配合我吗?第一步的关键,在于关系的建立,关系建立失败,就等于咨询失败。作为一个专业的心理咨询师,最重要的不是你懂得多少心理流派、你有什么头衔或证书、你出过什么书或发表过什么文章,而最重要的是你的人际关系协调能力、你对来访者的观察力和影响力、你自身的人格魅力和你丰富自信的人生阅历。
第二步:进一步收集相关数据,多轴诊断,确定解决问题、减缓症状的突破口。根据来访者的具体情况选用收集相关数据的工具,了解并排除来访者的躯体症状、既往病史和家族精神病史。生活史调查表,对心理咨询师快速有效的了解来访者的基本情况和症状倾向很有帮助。如果来访者有过心理咨询经历或相关病历,要详细了解其心理咨询或治疗经过。当心理咨询师发现来访者的问题超出自己能力范围之外时,要以对来访者负责的态度及时转介,并向来访者说明情况。第二步的关键,在于来访者自身潜意识能量的激活,如何让来访者对自己的症状改善有信心,需要心理咨询师利用“解决灾难化思维的三分法练习”作为杠杆原理,发现并找到突破口,不断的减少和降低来访者的消极情绪,提高和增加来访者的积极情绪。
第三步:适当布置家庭作业,加强互动,让来访者积极参与,提高信任度、配合度。配合度和作业完成度,是效果的基本保障,配合度和作业完成度越低,效果越差。适当布置作业,让来访者积极参与,记录饮水量,填写一周生活时间记录表,多做积极情绪与消极情绪自我评估,多做深呼吸放松练习,多做阅读练习领悟《够你用一辈子的话》,让来访者多一些积极的自我暗示。第三步的关键,在于优先调整认知偏差,避免灾难化思维,要通过数据对比和配合度、作业完成度的提高,让来访者看到自己的进步,看到希望,对心理咨询师更加有信心。
第四步:发现亮点、发现希望,共同做好咨询记录和数据对比,分阶段总结和评估,巩固咨询效果,避免复发反弹。数据化、可视化、可操作化,是综合积极情绪疗法的亮点。神经症、抑郁症的主诉感觉往往比较模糊,而让来访者学会使用数字来表述,就容易界定问题的程度,就容易引导来访者找到“我要在多少天的时间里让这个问题的程度下降到多少”这样一个比较具体的期待和目标。如果没有来访者的努力,心理咨询师单方面的努力只会导致咨询失败。一个好的心理咨询师,必须善于发现亮点、发现希望,通过有效的咨询记录和数据对比,客观的体现出来访者的进步和症状的改善情况。第四步的关键,在于用数字说话。一个阶段下来,咨询记录和数据对比告诉我们一些什么令人感到高兴愉悦的信息呢?接下来我们应该怎么办?是结束咨询、保持关系、提供跟踪服务,还是有必要继续进行下一阶段的合作,这就需要通过各种数据来做合理判断。
综合积极情绪疗法个案操作流程图及说明
(By Founder Yilin-Liu of Integrative Positive Emotion Therapy )
操作说明:
1.建立关系,使用倾听技术、关注技术、共情技术、沟通技术。
2.澄清问题,使用反馈技术、面质技术、洞察技术、沉默技术。
3.明确目标,使用量尺技术、清单技术、奇迹技术、叙事技术。
4.签订协议,签署书面约定,明确权益,确定关系,确定设置。
5.心理测评,“三驾马车”,SCL-90 、16PF 、MMPI ,出测评报告。
6.第一阶段,建立咨询关系,陈述澄清问题,测量评估分析,确定咨询目标。 7.第二阶段,找到问题成因,选择方法技术,布置适当作业,认知反省调适。 8.第三阶段,发现优势亮点,养成积极情绪,确定有无进步,归纳评估总结。 9.第一步骤,了解情况,建立关系,澄清问题,测量评估,签订咨询协议书。 10.第二步骤,进一步收集相关数据,协商确定解决问题、缓解症状的突破口。 11.第三步骤,适当布置作业,加强互动,提高信任度、配合度、作业完成度。 12.第四步骤,发现亮点希望,阶段总结评估,巩固咨询效果,避免复发反弹。 13.工具方法,善用“2023刘义林博士心理咨询工具箱 ”,能让咨询得心应手。 14.数据对比,尽量用数字说话,要尽量把问题数字化,要尽量用数据做对比。 15. 回顾总结,让来访者回顾自己的所学所获经历,通过总结来巩固咨询效果。
华罗牌简介
一、华罗牌的宗旨、愿景、功能
宗旨:弘扬传统文化,普及心理学,促进全民心理健康。
愿景:加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
功能:通过弘扬传统文化,践行社会主义核心价值观,对内帮助自我觉察、自我反省、自我成长,对外帮助了解他人、改善关系、促进沟通。
一、华罗牌概述
华罗牌是一种性格情绪分析牌(专业版名称:心理分析牌;大众版名称:心理游戏卡),是使用投射暗示、自由联想、精神分析、意象对话、叙事分析等心理技术,通过人物牌罗列出来的心理活动分析,达到自我觉察、自我认识、自我成长和促进沟通的目的;是一种汇集天文、地理、哲学、政治、经济、文化、宗教、自然、心理等知识的心理工具。华罗牌创始人刘义林;总策划刘义林、岳晓东、马玲娜、李明、刘海骅、熊德杰、应力、仇铁建、阚成成;总设计刘义林、刘名微、刘志远。
华罗牌的注册商标和包装外观设计专利,受国家知识产权保护,外观设计专利证书号4528899,授权日期2018年2月23日;商标注册证书号24191099,注册日期2018年5月14日;华罗牌商标和专利的申请人为三亚刘博士心理咨询有限公司刘义林。
华罗牌一共是七十二张,由主牌二十张、情感牌十六张、数字牌三十六张组成。在玩牌时可以组合成变幻莫测、千奇百怪的人生现象和十分精彩的故事。对于抽中的人物性格特征和附加故事元素,每个体验者都可以有自己独特的理解和看法,这就是让华罗牌产生无穷魅力的主要原因之一。
华罗牌使用规则现有汉语、英语、俄语、法语、德语、日语、韩语、意大利语、西班牙语、越南语、泰国语、希腊语、葡萄牙语、阿拉伯语、荷兰语、拉丁语、瑞典语、印度语十八个语种。
二、华罗牌体验
1、体验的流程:获得华罗牌,打开华罗牌,检查该副牌的1～72号牌是否有缺损或重复。新手需要初步了解华罗牌的体验和牌阵,可以一边阅读《华罗牌入门》的相关部分,一边按照以下操作步骤进行。体验需要有比较舒适的环境氛围和一定的时间保障,避免喧哗打扰,避免中途停止,尽量在比较宽阔干净的桌面上使用华罗牌的专用桌布来进行。体验的流程为:洗牌→切牌→开牌→抽牌→看牌→问牌→解牌→收牌。
2、华罗牌的操作方法:经典三问(1)、你从这张牌里看到了一些什么呢?(2)、这张牌让你有一些什么感受呢?(3)、在你的现实生活中,有什么样的人或事跟张牌有什么关联呢?提问要注意避免让对方感到尴尬,尽量不涉及隐私或敏感的问题,尽量使用开放式的问句,依照“哪壶先开提哪壶”的原则,不要“哪壶不开提哪壶”。
3、解牌的方法:参阅牌义元素和寓意,可以有多种多样的解牌方法,每个人都可以创新出一种或多种自己独特的解牌方法。只要遵循不伤害体验者,不对体验者使用恐吓、羞辱、指责或说教的沟通方式,以促进和谐沟通、改善人际关系为原则,以促进体验者的自我觉察、自我认知、自我成长为目标,就可以实现华罗牌的这个解牌原则和目标。
《周易心理学》简介
《周易心理学》是中华优秀传统文化加积极心理学的创新智慧之书,主要目的是帮助我们培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态,从而构建和谐家庭、和谐社会,改善人际关系,为促进全民心理健康而做出贡献。
中国特色本土化的《周易心理学》也是为人处事、开拓创新、家庭和睦、事业有成、遵纪守法、廉洁奉公、艰苦奋斗、心理资本、学业精进、爱国敬业、勤俭理财、修身养性的智慧手册。
为了帮助大家有效使用《周易心理学》,现就该书结构和如何循序渐进地学习体验其中的智慧,以及有关具体的使用方法作出如下说明:
一、本书一共十二章,其中第一章至第二章为基础入门部分,每章六节,计十二节;第三章至第十章为日常应用部分,每章八节,计六十四节;第十一章至第十二章为知识拓展部分,第十一章六节,第十二章八节,计十四节;全书共计九十节。
二、基础入门部分,两章计十二节。分别是大道之源,群经之首;世历三古,人更三圣;河图洛书,伏羲画爻;囚于羑里,姬成周易;韦编三绝,孔子十翼;三易哲理,象数理占。可以让初学者迅速入门,对周易的历史、形成、功能、作用有一个初步的了解。没有周易基础的初学者,一定要认真完成这一部分的探索与发现作业。
三、日常应用部分,八章计六十四节。这部分是本书的重点,每节五个部分,第一个部分为六十四卦原文、彖辞、象辞、序卦、说卦、杂卦、总论,文字比较难懂,需要慢慢学习和理解。第二个部分为各卦和各爻的积极心理智慧,分别有四、四、七、八字的点评讲解,这个部分通俗易懂。第三个部分是各卦800字的心理点评,这部分引用了许多古人的论述,有些地方的文言文需要在今后的课程中继续努力学习。第四个部分是华罗牌中的各卦,可以获得许多拓展知识,寓学于乐,寓教于乐。第五个部分是探索与发现,如果能花一点时间认真完成作业,那么就一定会学有所获,学有所成。
四、知识拓展部分,两章及十四节。分别是周易心理学的前景与展望和对全世界心理学的影响。其中特别介绍了代表着中华民族文化自信的自强不息、厚德载物,代表儒释道哲学思想的其大无外、其小无内,代表生理心理社会因素的阴阳五行、中医根基,代表创建人类命运共同体的虚怀若谷、谦虚守正,代表利他思维构建新世界的改革创新、以诚取信,代表四大文明信息奇葩的二进制科学、计算机鼻祖。这部分除了介绍周易对弗洛伊德、荣格以及其他心理学家的影响,还介绍了周易心理学在中华民族伟大复兴时代的作用和华罗牌中的周易智慧,并为大家分享了刘义林博士原创的华罗牌周易智慧三十六计,简单易学,非常实用。
五、探索与发现。本书共有九十个探索与发现,每个都有五个知识点回顾、作业和练习。作业和练习,按照本书三大部分的设置,在基础入门部分,作业和练习主要是对周易六十四卦的体系和性质有所了解,从而熟悉周易与心理学的关联与整合原理。在日常应用部分,作业和练习是对各卦的体验和感受,通过华罗牌作为载体,使用经典三问来实现暗示、投射、自由联想,从而达到解除困惑、获得启发的目的。在知识拓展部分,作业和练习是增加大家对周易心理学的文化自信,探索周易心理学在其它领域的应用。作为本书的深入学习和消化补充,作者将安排十二期在线讲座,和大家一起探索与发现周易心理学中的秘密和宝藏。计划每期21天,每天2小时,每月1期,12个月完成,共计504小时。周易心理学系列课程即将推出,课程优先预约报名申请可发邮件至995610610@qq.com。
六、华罗牌体验。在第三章至第十章的六十四节里,第四个部分华罗牌中的各卦,提供了这一卦所属的华罗牌和这张华罗牌专属的二维码,扫码即可在手机上进行拓展阅读,非常公益和便利。这样就可以通过互联网来开展心理科普、心理疏导、心理培训,也是将心理学生活化、信息化、科普化的具体展现。把中国优秀传统文化与心理学相结合,实现创造性转化、创新性发展,充分显示了中国人的文化自信,是一个前所未有的创举。周易心理学可以帮助我们在为人处事、开拓创新、家庭和睦、事业有成、遵纪守法、廉洁奉公、艰苦奋斗、心理资本、学业精进、爱国敬业、勤俭理财、修身养性 等方面都有所收获。用华罗牌来改善人际关系,改善沉迷游戏,改善手机网瘾,调整心态促进心理健康,是一种有益的、有效的方法。在386个关于爻的解读中,每一爻都有意义、象征、动机、机遇、智慧的故事或典故,一共有2250个。每天讲一个周易心理学中的故事,可以连续讲六年时间。
七、传统文化与心理学。传统文化是什么?简而言之:传统文化儒释道。儒家思想、佛家思想、道家思想,都蕴含着许多心理学相关的现象、意识、意志、动机、思维、情感、人格、人品。无论是入世或出世,儒释道的基本信念,都离不开积德行善,和谐发展。在第三章至第十章的六十四节中,第二部分的积极心理智慧,围绕着富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善这十二个核心价值观,根据每一爻的解读做了讲解。如果讲解的内容是吉,就加以肯定,往好的方向拔高和巩固;如果讲解的内容是凶,就加以戒备,往好的方向翻转和改变。这就是周易心理学的积极原理。
八、生活中的周易心理学智慧。正如孔子所说:“周易百姓日用而不知。”自强不息、厚德载物、否极泰来、随遇而安、革故鼎新、见微知著、防微杜渐、居安思危等,这些成语都出